Sæt krydderi på træningen med fitnessterningen. Terningen består af seks forskellige øvelser og kan bruges som et sjovt og effektivt indslag i træningen. Der medfølger tre forslag til, hvordan du kan bruge terningen i træningen – men mulighederne er uanede.
Terningen måler 62 x 62 mm.
Øvelserne er:
1 minut planke
2 gange spurt
3 burpees
4 pushups
5 sprællemand
6 jump squats
kr 79,00
Kom godt i gang med … Børne- og Teenfitness er en inspirationspakke til alle, der er interesserede i træning for børn og unge. Materialet indeholder information om træningskultur og rammer, inspiration til øvelser, og viden om målgruppen.
Pakken består af:
kr 350,00
Kom godt i gang med… Seniorfitness er et inspirationsmateriale til alle, der ønsker at beskæftige sig med holdtræning i fitnesscentre for seniorer. Materialet indeholder inspiration til øvelser, timeopbygning og programmer. Materialet består af:
kr 119,00
Overvejer I at starte et hold i udendørs fitness? Så er der masser af inspiration og gode råd i "Kom godt i gang med... Udendørs fitness"-pakken.
I får jeres en komplet guide med øvelsesmaterialer, tips, PR-hjælp og gode råd til, hvordan I starter et udendørs fitnesshold. Der er bl.a. opskrift på opbygning af en træningstime samt øvelseskort i et vejrbestandigt plastmateriale.
Kom godt i gang med … Udendørs fitness indeholder:* Handlingsplan – et redskab til implementering af udendørs fitness* Øvelsesmateriale – inspiration til øvelser og opbygning af en træningstime* Øvelsesmateriale senior – særligt materiale rettet mod seniorholde* Øvelsesmateriale familie – materiale målrettet familiehold* Sådan kan du bruge udendørsarealerne – guide med tips og tricks* Markedsføring – sådan markedsfører I jeres nye aktivitet* Øvelsesbibliotek – oversigt over basisøvelser, som sikrer at hele kroppen bliver trænet* Øvelseskort – 20 generelle - i vejrbestandigt plast* Øvelseskort senior – 10 stk. – i vejrbestandigt plast* Øvelseskort familie – 13 stk. – i vejrbestandigt plast
kr 375,00
Øvelseskort i et vejrbestandigt materiale, som kan bruges til udendørs fitness. Alle øvelser er målrettet træning for seniorer.
Få inspiration til at bruge øvelseskortene i ”Kom godt i gang med… Udendørs fitness”-pakken, som kan downloades her: https://www.bevaegdigforlivet.dk/fitness/fitness-i-
kr 105,00
Øvelseskort i et vejrbestandigt materiale, som kan bruges til udendørs fitness. Alle øvelser er udelukkende med egen kropsvægt. Få inspiration til at bruge øvelseskortene i ”Kom godt i gang med… Udendørs fitness”-pakken, som kan downloades her: https://www.bevaegdigforlivet.dk/fitness/fitness-i-foreningen/kom-godt-i-gang-med-udendoers-fitness
kr 125,00
Øvelseskort i et vejrbestandigt materiale, som kan bruges til udendørs fitness. Alle øvelser er målrettet træning på familiehold.
kr 85,00
De informationer du taster bliver gemt og brugt til at generere og producere eventuelle dokumenter og produkter.Læs mere om persondatapolitik