Vælg produkt

Løbetræning er effektivt og sundt, men harmonisk løbetræning er endnu bedre. Hæftet lærer dig hvordan.

Det er sundt at løbetræne. Det er der ingen tvivl om. Men kan du træne for meget? Og er det muligt at presse dig - uden at gå på kompromis med helbred og skader? Det er nogle af de spørgsmål, som hæftet besvarer.

Hæftet giver dig redskaber til at finde den perfekte balance i træning, kost og mindset. Du lærer at oparbejde en sund og harmonisk træningsstil - og blive en ægte supermotionist!

Af Janni Petersen, Jonas Tybirk og Jacob Vorup. 44 sider.

Hæftet lærer dig blandt andet

•  hensigtsmæssig træningsplanlægning
•  sund træningsoptimering
•  optimal balance mellem fysik og psyke

Evnen til at motivere er en essentiel kvalitet som løbetræner. Styrk dine coachingfærdigheder.

Løb handler om fysik og kondition. Men også om psyke og mentalitet. Og det er her, du skal udmærke dig som træner. Du skal have nok overskud til dele ud af dit overskud. Dét definerer den gode coach. Bliv bedre til at motivere og coache løberne på dit hold med dette hæfte. Du får redskaber i både teori og praksis.

Af Bo Birk Nielsen, Klaus Kildemand og Helle Glyø. 28 sider. 

Du får redskaber til

• at motivere løberne, så de præsterer deres bedste.
• at tilpasse træningen til den enkelte løber.
• pædagogisk coaching for enhver løbertype. 

Pensum og baggrundsmateriale til DGI og DAF´s løbetræner-uddannelse. Relevant faglig viden, for uddannelsens målgruppe. Pensum bliver uddybet og understøttes på selve kurserne. Emner som foreningskultur, træningsplanlægning, træ-ningsfysiologi og kost og væske og løbets psykologi behandles blandt andre ift. målgruppen.

Pensum og baggrundsmateriale til DGIs Powerwalk-uddannelse. Relevant faglig viden, for uddannelsens målgruppe. Pensum bliver uddybet og understøttes på selve kurset.